Thứ Năm, 29 tháng 10, 2015

Mẹo để vòng 3 cao vút và nở nang hiệu quả

Bài tập 4 động tác đơn giản để có được vòng 3 tuyệt đẹp.
Jen Selter là cô gái từng làm náo loạn cộng đồng mạng. Cô sở hữu thân hình thon thả nhưng lại có vòng 3 nảy nở tới khó tin. Trên instagram, Jen Selter đã có tới hơn 2 triệu người theo dõi. Đa số người theo dõi đều tỏ ra cực kỳ thích thú với vòng 3 căng tròn hoàn hảo của Jan Selter tuy nhiên trước đây, ít ai biết rằng cô từng có vòng 3 khá lép. Jen chia sẻ, nhờ có chế độ tập luyện chăm chỉ, tập mọi lúc có thể mà cô đã sở hữu được chiếc "bàn tọa" đẹp như ý.
 Bí quyết để vòng 3 cao vút và nở nang - 1
Jen Selter
Dưới đây là một vài động tác cơ bản mà Jen thường xuyên tập luyện. Cô ấy hứa với người hâm mộ của mình rằng, chỉ cần họ chăm chỉ thì việc sở hữu được một vòng 3 quyến rũ không có gì là khó!
Bài một: 
-  Thân người song song với mặt sàn,  đầu gối và mũi chân chạm đất. Hít thở đều đặn
-  Dùng lực đẩy chân lên cao hết khả năng có thể. Nhẹ nhàng hạ chân xuống. Tiếp tục làm 15 lần, sau đó mới đổi sang chân còn lại. Chân còn lại cũng thực hiện 15 lần.  Lặp lại quy trình vừa rồi 3 lần.
 Bí quyết để vòng 3 cao vút và nở nang - 2
 Bí quyết để vòng 3 cao vút và nở nang - 3
Động tác kích thích vòng 3 nở nang hơn
Bài hai: 
- Thân người song song với sàn như bài một.
- Giữ nguyên vị trí đùi vuông góc với phần bắp chân.
- Nhẹ nhàng dùng lực đưa chân sang ngang trong khi vẫn giữ nguyên tư thế trên. làm 10 lần mỗi bên rồi mới đổi chân. Lặp lại quy trình trên 3 lần.
 Bí quyết để vòng 3 cao vút và nở nang - 4
 Bí quyết để vòng 3 cao vút và nở nang - 5
Động tác giúp hông gọn và săn chắc
 
Bài ba: 
- Dùng một khung, giá, hoặc  ghế để làm điểm tựa
- Bám chắc tay vào thành. Phần thân trên hơi nghiêng 45 độ, thân dưới giữ thẳng.
>>>>   Tăng kích thước vòng 3
>>>>   Cách để có vòng 3 đẹp
- Đá ngược chân ra sau. Làm 15 lần mỗi chân sau đó mới đổi sang chân còn lại. Tiếp tục lặp lại quy trình 3 lần.
 Bí quyết để vòng 3 cao vút và nở nang - 6
 Bí quyết để vòng 3 cao vút và nở nang - 7
Động tác nâng mông
Bài bốn: Đây là động tác quan trọng để phát triển cơ vùng hông và mông
- Giữ thẳng lưng, hai tay đưa thẳng ra phía trước, hai chân rộng bằng vai.
- Thực hiện tư thế như đang ngồi xổm
- Tiếp tục dùng lực đưa thân lên và đá sang ngang.
 Bí quyết để vòng 3 cao vút và nở nang - 8
 Bí quyết để vòng 3 cao vút và nở nang - 9
 Bí quyết để vòng 3 cao vút và nở nang - 10
Động tác hỗ trợ cơ ở hông và mông phát triển

Cách xóa hình xăm an toàn nhất

Trước đây, các phương pháp xóa hình xăm  còn tồn tại nhiều mặt hạn chế , thông thường gây đau đớn và để lại sẹo. Ngày nay, công nghệ laser Toning được coi là cách xóa hình xăm an toàn nhất với những ưu điểm vượt trội so với phương pháp thông thường

 

 

Khi xăm hình, kim đã đưa mực xăm vào sâu bên dưới lớp da. Để xóa các hình xăm, phải tìm cách hủy số mực đã đưa vào da này. Với các cách tự xóa trước đây như dùng hóa chất, dùng bàn ủi…thường việc lấy đi mực xăm cùng lúc với việc phá hủy da. Việc phá hủy da xăm này nhiều trường hợp chẳng những không lấy hết mực, mà lại còn gây sẹo lồi, lõm dị dạng nơi vùng da xăm.

 

Các bạn có thể xem thêm:

>> cách làm mờ hình xăm

>> xóa hình xăm không để lại sẹo

Cách xóa hình xăm an toàn nhất1

Việc xóa xăm khi tiến hành bằng một số cách “táo bạo” như tẩy xăm,  mài vết xăm với muối, acid hoặc với những loại kem không rõ nguồn gốc trôi nổi trên thị trường thì sẽ dễ gây ra những hệ quả đáng buồn như: nhiễm trùng da hay để lại sẹo… Hiện cách xóa hình xăm bằng các công nghệ cao được ưa chuộng bởi phương pháp này mang đến nhiều ưu điểm như: loại bỏ mực xăm trên da với trị liệu nhanh gọn, thời gian ngắn, kỹ thuật không xâm lấn nên không để lại sẹo.

Cách xóa hình xăm an toàn nhất

Laser xóa xăm hoạt động trên nguyên tắc hấp thụ năng lượng ánh sáng chọn lọc của các hạt mực in. Những chùm tia Laser Toning phá vỡ các hạt mực in thành các mảnh nhỏ sau đó loại bỏ chúng ra khỏi cơ thể thông quá các tế bào có nhiệm vụ thu dọn ( Đại thực bào ) .Quá trình phân mảnh các hạt mực này đòi hỏi phải điều trị nhiều lần tùy thuộc vào mức độ sâu của mực in. Tiến trình điều trị không gây chảy máu và không để lại sẹo. Ánh sáng Laser Toning được hấp thụ chọn lọc bởi các hạt sắc tố khác nhau của hình xăm nên không làm tổn hại đến da xung quanh. Đây có thể coi là phương pháp xóa hình xăm không để lại sẹo hiện đại nhất hiện nay

Cách xóa hình xăm an toàn nhất2

Bác sĩ tại Thẩm mỹ viện Kangnam đang thăm khám cho khách hàng 

Công nghệ laser Toning hoạt động theo điều kiện các “xung” mang năng lượng laser tập trung cao độ và được các sắc tố màu của hình xăm hấp thu. Vì thế mà những tế bào, mô lân cận không bị laser làm tổn thương. Sắc tố màu hấp thu laser sẽ bị vỡ ra thành vô số những hạt li ti, các hạt màu này được hệ thông bạch huyết của cơ thể đào thải ra ngoài và hình xăm sẽ mất.

Những lợi ích của xóa hình xăm bằng laser Toning

Cách xóa hình xăm an toàn nhất3

Thời gian điều trị ngắn. Không ảnh hưởng đến vùng da xung quanh và giảm thiểu nguy cơ nhiễm trùng hay nguy cơ để lại sẹo. Công nghệ này không mất thời gian nghỉ dưỡng phục hồi như các liệu pháp điều trị khác. Hiệu quả đem lại tới 95% sau liệu trình điều trị

>> xóa hình xăm ở đâu hiệu quả nhất

Lời khuyên khi đi xoá xăm:

- Chỉ nên xoá xăm tại nơi có uy tín và chuyên môn cao, chuyên nghiệp và có kinh nghiệm nhiều năm.

- Không nên xoá xăm bằng các loại hoá chất và các cách không có cơ sở khoa học.

- Không xoá xăm bằng cách xăm chồng màu khác lên vì không đảm bảo và rất khó khắc phục sau này.

- Mỗi hình xâm, cách xâm, màu mực, độ nông sâu của mực trên từng vùng cơ thể khác nhau: vết xâm trên lông mày, mí, môi, cơ thể  khác nhau sẽ có những cách xóa khác nhau, ngay cả khi sử dụng laser chuyên nghiệp, KTV cũng phải nắm được nguyên l‎‎‎y hoạt động của máy, năng lượng, tần số, kinh nghiệm mới giải quyết được vết xâm triệt để mà không gây sẹo hay tổn hại cho da về sau.

9 kiểu tóc cực xinh giúp thu gọn mặt hiệu quả

Những cô nàng sở hữu gương mặt "bánh bao" giờ đây sẽ không còn lo lắng khi thay đổi kiểu tóc phù hợp để có được gương mặt V-line hợp mốt.
>>>  chống rụng tóc sau sinh       
>>>  cach tri hoi dau va rung toc
>>>  điều trị rụng tóc ở đâu
Những kiểu tóc ngắn đặc biệt sẽ giúp những bạn gái có gương mặt tròn trịa trở nên dài hơn. Dưới đây là 9 tiểu xảo với mái tóc ngắn phù hợp với gương mặt "bánh bao". Chúng sẽ giúp chị em kéo dài" khuôn mặt không cần thẩm mỹ.
Kiểu tóc 1
 9 kiểu tóc ngắn cực xinh giúp thu gọn mặt thô, to - 1
Tóc ốp tỉa
Kiểu tóc cắt ngắn này yêu cầu phần tóc mái tỉa mỏng một chút để lộ trán và lông mày, trong khi đồ dài hai bên mái vừa đến khóe miệng giúp gương mặt và phần cằm trở nên đẹp, gọn hơn. Bên cạnh đó, mái tóc hơi bồng như thế này giúp gương mặt nhỏ gọn đi trông thấy.
Kiểu tóc 2
 9 kiểu tóc ngắn cực xinh giúp thu gọn mặt thô, to - 2
Tóc ngắn bất đối xứng 
Mái tóc ngắn rẽ lệch làm lộ vầng trán và gương mặt, phần tóc lệch che một phần má giúp gương mặt trở nên dài hơn. Bạn cũng có thể xịt thêm gel tạo kiểu tóc giúp cố định mái lệch.
Kiểu tóc 3
 9 kiểu tóc ngắn cực xinh giúp thu gọn mặt thô, to - 3
Tóc ngắn uốn nhẹ 
Mái tóc ngắn bồng bềnh này thực sự phù hợp với những cô gái mặt tròn và ngắn. Đặc biệt phần mái mỏng cuộn vào trong, phần tóc xung quanh dài đến cằm, đuôi tóc uốn vào trong. Một mái tóc uốn lọn như thế này rất hợp với gương mặt tròn và trông vô cùng đáng yêu.
Kiểu tóc 4
 9 kiểu tóc ngắn cực xinh giúp thu gọn mặt thô, to - 4
Kiểu tóc này rất hợp với các cô nàng tóc tơ
Mái tóc ngắn bồng với mái che mày hoặc có thể cắt xiên, tóc hai bên ôm gọn gương mặt với đuôi tóc uốn hướng vào trong. Đây là cách giúp gương mặt trở nên thon gọn phù hợp với gương mặt tròn.
Kiểu tóc 5
 9 kiểu tóc ngắn cực xinh giúp thu gọn mặt thô, to - 5
Tóc uốn nhẹ
Mái tóc uốn xoăn phần đuổi cùng phần mái tỉa mỏng kéo dài đến lông mi, đuôi tóc xung quanh chấm vai và uống xoăn vào trong. Kiểu tóc này đặc biệt phù hợp với những người có gương mặt vuông và ngắn tròn.
Kiểu tóc 6
 9 kiểu tóc ngắn cực xinh giúp thu gọn mặt thô, to - 6
Tóc ngố đáng yêu
Mái tóc ngắn suôn mềm mại này cũng phù hợp với gương mặt ngắn. Đặc biệt phần mái tóc để dày kéo dài đến mi mắt, phần tóc hai bên ôm chặt gương mặt và giúp gương mặt nhỏ bớt hơn rất nhiều.
Kiểu tóc 7
 9 kiểu tóc ngắn cực xinh giúp thu gọn mặt thô, to - 7
Xoắn ngắn nhẹ nhàng
Kiểu tóc ngắn uốn xoăn với phần mái cũng được uốn và che kín lông mày, để lộ tai và giúp gương mặt trở nên thon gọn. Mái tóc ngắn uốn xoăn này cũng khiến bạn trở nên trẻ trung, năng động hơn nhiều.
Kiểu tóc 8
 9 kiểu tóc ngắn cực xinh giúp thu gọn mặt thô, to - 8
Tóc ngắn mái lệch
Mái tóc ngắn rẽ mái một bến làm lộ trán, trong khi tóc hai bên hướng ra sau và cuộn lại ở gáy giúp làm nổi bật gương mặt. Kiểu tóc này cũng khiến những cô nàng mặt ngắn trở nên tự tin và đáng yêu.
Kiểu tóc 9
 9 kiểu tóc ngắn cực xinh giúp thu gọn mặt thô, to - 9
Phần tóc ôm 2 bên giúp gương mặt nhỏ nhắn hơn
Kiểu tóc ngắn bồng bềnh với phần mái được tỉa mỏng làm ẩn hiện vầng trán. Độ dài của mái tóc đến cằm là hợp lý, đồng thời ôm gọn hai bên khuôn mặt tạo cảm giác mặt nhỏ thấy rõ.